Artykuły i poradniki Trening:
IX Mistrzostwa Polski Strażaków Ochotników w Ratownictwie Wodnym i Powodziowym – Sieraków 2015
M-S-M
Kilka słów:
W dniach 19-21 czerwca w Sierakowie Wielkopolskim odbyły się IX Mistrzostwa Polski Strażaków Ochotników w Ratownictwie Wodnym i Powodziowym. W zawodach wzięło udział 200 strażaków – ratowników z 14 województw, którzy w 49 załogach (w tym aż 7 kobiecych) walczyło o Puchar Prezesa Zarządu Głównego Związku OSP RP Waldemara Pawlaka.
Pierwsze kroki w stronę lepszej kondycji
M-S-M
Kilka słów:
Nie każdy musi być sportowcem, ale każdy potrzebuje ruchu. Rezygnując z niego, sami sprowadzamy na siebie choroby i skracamy własne życie. A przecież nie trzeba wiele, by poprawić swoje zdrowie, kondycję, a nawet wygląd. Często spalenie zaledwie 100 kcal więcej w ciągu dnia to dla organizmu kolosalna różnica.
Kawa - nie tylko na dobre samopoczucie
A
Kilka słów:
Kawa to drugi po wodzie najpopularniejszy napój na świecie. W ciągu roku wypijane jest jej 500 miliardów porcji. Pijemy ją rano, w czasie przerwy na lancz, po obiedzie (niektórzy traktują ją jako deser), czy w trakcie spotkań towarzyskich. Oczywiście głównym powodem jej popularności są właściwości pobudzające, ale posiada ona jeszcze szereg innych zalet, które pozytywnie wpływają na nasz organizm – oczywiście, jeśli jest pita z umiarem, czyli do 4 filiżanek dziennie.
Powstała pierwsza ruchoma kriokomora do odnowy biologicznej i leczenia
M-S-M
Kilka słów:
Pierwszą ruchomą kriokomorę pomocną w leczeniu i odnowie biologicznej organizmu zbudowano we Wrocławskim Parku Technologicznym. Została już przetestowana m.in. przez piłkarzy włoskiego klubu AC Milan; klub zakupił jeden z pierwszych egzemplarzy.
Studencka dieta – czyli jak wspomóc pracę mózgu
M-S-M
Kilka słów:
Ciepłe miesiące zbliżają się wielkimi krokami. Nie chodzi jedynie o pogodę, ale również o gorący okres w życiu każdego studenta, czyli sesję egzaminacyjną. Warto pamiętać, że ogromny wpływ na nasze samopoczucie i odpowiednią pracę mózgu ma dieta!
Pokonaj stres! Przyjdź na otwartą konferencję "Zarządzanie stresem" na SGGW
M-S-M
Kilka słów:
W czwartek 14 maja w auli warszawskiej Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego odbędzie się konferencja „Zarządzanie stresem”, której celem jest promowanie konstruktywnych strategii radzenia sobie ze stresem.
Wiosenne pokusy - wiosenne objadanie się.
M-S-M
Kilka słów:
Wraz z majem powraca moda na grillowanie i piwkowanie na świeżym powietrzu i niestety nijak to się ma do prozdrowotnego stylu życia i przywrócenia pięknej sylwetki na nadchodzący sezon letni.
„Lekkoatletyka dla każdego!” w województwie lubuskim – sposób na zachęcenie dzieci i młodzieży do większej aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia
M-S-M
Kilka słów:
W Zielonej Górze i Gorzowie Wielkopolskim powstają ośrodki oferujące profesjonalne i ciekawe zajęcia ruchowe dla uczniów szkół podstawowych i gimnazjów w ramach programu „Lekkoatletyka dla każdego!”.
30 minut biegania dziennie - mini poradnik biegacza
M-S-M
Kilka słów:
Na wielu sportowych forach internetowych nagminnie pojawiają się pytania na temat biegania: czy warto biegać, jakie można osiągnąć efekty, jak szybko stracimy na wadze, co jest potrzebne do biegania i tym podobne.