Artykuły i poradniki Książka:

Kilka słów:

To, co jemy, ma ogromny wpływ zarówno na nasze zdrowie, jak i na wygląd. Jeśli stan naszej skóry nie jest zadowalający, warto pomyśleć o zmianie diety. Błędy w odżywianiu mogą sprzyjać zarówno drobnym problemom kosmetycznym, jak i nasileniu się objawów chorób skórnych.

Kilka słów:

Nie każdy musi być sportowcem, ale każdy potrzebuje ruchu. Rezygnując z niego, sami sprowadzamy na siebie choroby i skracamy własne życie. A przecież nie trzeba wiele, by poprawić swoje zdrowie, kondycję, a nawet wygląd. Często spalenie zaledwie 100 kcal więcej w ciągu dnia to dla organizmu kolosalna różnica.

Kilka słów:

Pierwsza książka Konrada Gacy „Kuchnia Fit” szybko stała się hitem wśród osób dbających o zdrowie i smukłą sylwetkę. Druga część poradnika „Kuchnia Fit 2. Wspólne gotowanie”, która właśnie ukazała się nakładem wydawnictwa Burda Książki, to zbiór oryginalnych propozycji dań nie tylko autorstwa Konrada Gacy, ale także czytelników, znanych polskich blogerów oraz szefa kuchni hotelu GACA SPA.

Kilka słów:

Znany w Polsce jako cudotwórca odchudzania, twórca kompleksowego programu walki z otyłością Gaca System, a także ekspert popularnego show telewizyjnego „Fat Killers. Zabójcy tłuszczu”, Konrad Gaca zaprasza do lektury swojej najnowszej książkę. To jednak niekoniecznie pozycja dla otyłych, ale dla tych po prostu chcą odżywiać się zdrowo, smacznie i mądrze. Książka „Kuchnia fit” 26 listopada ukazała się nakładem wydawnictwa BURDA KSIĄŻKI.

Kilka słów:

Pyszna zmiana z Agatą Młynarską.

Kilka słów:

Dieta odchudzająca nie może opierać się na jednej złotej zasadzie, bo nie istnieje dieta cud! Tu potrzebne jest analityczne podejście do tematu, oparte na badaniach i obowiązkowości.

Kilka słów:

Próbowałaś/próbowałeś już wielu różnych metod na walkę ze stresem, a mimo to nie możesz uwolnić cię od napięcia? Być może nie o wszystkim metodach na relaksację słyszałaś/eś, sprawdź, co jeszcze możesz zrobić, aby uwolnić się od stresu.

Kilka słów:

Przed nami święta, które dla niektórych są powodem do spotkań rodzinnych przy suto zastawionym stole w duchu Zmartwychwstałego Chrystusa, a dla innych jest to czas relaksu i odpoczynku od pracy. Jednak właśnie ci pierwsi powinni pamiętać o tym, aby zachować umiar w jedzeniu i piciu, a bardziej skupić się na wypoczynku. Świąteczna profilaktyka przede wszystkim.

Kilka słów:

Od opublikowania przed 35 laty książki Michaliny Wisłockiej „Sztuka kochania“ zmieniła się obyczajowość seksualna Polaków, ale nadal nie potrafimy rozmawiać o seksie – powiedzieli eksperci podczas konferencji, która odbyła się w Lubniewicach w woj. lubuskim.

Kilka słów:

Dieta bogata w warzywa i kiełki, spacery oraz sen to najlepsze sposoby na dokuczającą nam wczesną wiosną: apatię, senność, rozdrażnienie czy bóle głowy. Przyda się też cierpliwość, bo na dostosowanie się do nowych warunków nasz organizm potrzebuje 2-3 tygodni.