Artykuły i poradniki Poradnik:

Kilka słów:

Podstawą zdrowego odżywiania jest spożywanie pięciu posiłków w regularnych, najlepiej trzygodzinnych odstępach czasu: trzy główne posiłki, a pomiędzy nimi dwie przekąski. Tym sposobem nie dajemy powodów naszemu organizmowi do gromadzenia nadmiernych zapasów energii na wydłużające się przerwy między posiłkami. Z drugiej strony nie dopuszczamy do gwałtownych wahań cukru w naszym organizmie, powodujących uczucie znużenia i dekoncentracji.

Kilka słów:

Zdrowe = smaczne, pomysłowe i z regionu! Ruszył program edukacyjny o zdrowym żywieniu kierowany do uczniów małopolskich szkół. Uczniowie z Krakowa i regionu będą mieli za zadanie przeprowadzenie własnych inicjatyw zmieniających ich codzienne nawyki żywieniowe. Najlepsze projekty otrzymają dofinansowanie w kwocie 2.500 PLN każdy.

Kilka słów:

Żelazo (Fe) jest mikroelementem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) niedobór tego pierwiastka jest najczęstszym i najbardziej powszechnym zaburzeniem żywieniowym na świecie [1]. Dotyczy on przede wszystkim kobiet i dzieci w krajach rozwijających się, ale jest również jedynym niedoborem żywieniowym osiągającym znaczący rozmiar w krajach uprzemysłowionych.

Kilka słów:

Trudno uchronić się przed nią, jeżeli wirus znajduje się w naszym otoczeniu. Dom, praca, szkoła czy środki komunikacji miejskiej, to idealne miejsca do rozprzestrzeniania się wirusa, który wywołuje grypę. Jak uniknąć zakażenia i dbać o zdrowie swoje i najbliższych?

Kilka słów:

Na co zwrócić uwagę przy wyborze karpia? Jak odpowiednio przyrządzić tę rybę? Dlaczego wigilijny kompot z suszonych owoców powinien zagościć na każdym stole? Odpowiedzi na te i inne pytania udziela ceniony szef kuchni, ekspert programu „Doceń polskie” - Mirek Drewniak.

Kilka słów:

Przytulanie dzieci jest szczególnie ważne w nadchodzących miesiącach.Według ekspertów, którzy wzięli udział w badaniach [1] przeprowadzonych na potrzeby kampanii Przytulenie ma znaczenie ,dzieci obdarzane czułością łatwiej i szybciej pokonują infekcje, które przytrafiają się jesienią i zimą.

Kilka słów:

16 października br. w Warszawie odbyła się konferencja prasowa ogólnopolskiej kampanii społecznej „Zawodniacy”. To inicjatywa, która ma na celu promowanie picia wody wśród dzieci oraz ich rodziców i opiekunów.

Kilka słów:

W ciągu najbliższych dwóch lat w całej Polsce ma zacząć działać system informatyczny, który spowoduje, że papierowe recepty staną się przeżytkiem. W aptece wystarczy nam dowód osobisty – na jego podstawie farmaceuta wyda przepisane przez lekarza leki. Jak będą działać e-recepty?

Kilka słów:

Drogeria jest naturalnym miejscem, do którego chodzi się po kosmetyki. Coraz częściej jednak zamiast niej wybierana jest apteka. Dlaczego?

Kilka słów:

Reumatoidalne zapalenie stawów w skrócie „rzs” to niestety postępujący i przewlekły proces zapalny z okresami remisji i zaostrzeń. Początkowo występuje w błonie maziowej stawów, prowadząc do degeneracji tkanek, zniekształceń oraz upośledzenia czynności stawów.